La meditació ajuda a sentir-se millor. És l’afirmació que més repeteixen les persones que la practiquen regularment. Una tècnica que només requereix una mitja hora al dia i també serveix per eliminar el “soroll mental” que provoca el malestar emocional.

El ritme desenfrenat que imposa la societat occidental d’avui dia, on tot són presses i ritmes frenètics, provoca tensions internes a la ment que no ajuden a viure dins d’un estat emocional adequat.

Per aquesta raó, cada vegada són més les persones que aposten per tècniques com la meditació. Ho hem pogut comprovar al taller ‘Atura’t i medita‘ que ofereix cada setmana la Biblioteca Bellvitge. Una de les seves treballadores, la Mireia Rojo, ha indicat que “portem un ritme amb molt estrès. Després de la covid la gent va quedar molt tocada mentalment. Disposar d’un espai per estar amb tu mateix és importantíssim”.

Un dels usuaris del taller, Luís Tercero, ha comentat que “aquesta estona m’ajuda a oblidar-me del dia i relaxar les rutines. Treus energia negativa i et recarregues amb pensaments positius”.

La necessitat d’un bon equilibri entre el cos i la ment va en augment. Ho saben bé les organitzadores del taller “Atura’t i medita”, que tenen la sala plena cada dijous que s’imparteix la sessió.

Sota el títol de “Cuidar la Salut Mental: un repte vital”, l’Ajuntament ofereix aquest mes d’octubre un ampli programa d’activitats com ara tallers, xerrades, representacions teatrals i exposicions.