Amb l’arribada de l’estiu, augmenten les activitats a l’aire lliure i l’exposició solar. Si es vol prendre el sol, cal fer-ho amb cura, ja que només 15 minuts d’exposició a les radiacions ultraviolades poden danyar la pell i provocar greus conseqüències per a la salut. Cremades, envelliment prematur i càncer de pell són les principals amenaces.
La doctora del Servei de Dermatologia de l’Hospital de Bellvitge, Clara Muntaner, ha explicat al programa Primer 2a les mesures adequades per evitar riscos: “Evitar l’exposició solar a les hores centrals del dia, que és quan el Sol està més vertical i la radiació arriba més directe i té més impacte a la nostra pell. Normalment, recomanem des de les 11h fins a les 17h“, destaca.
L’especialista aconsella per damunt de tot “protecció física” del sol, com gorra i samarretes de màniga llarga. A més, cal tenir en compte també que s’han de cobrir també “les mucoses de llavis i ulls”.
Crema solar amb un factor de protecció 50
En el cas de no poder cobrir-nos del sol, caldrà recórrer a la crema solar i aplicar-la cada dues hores. Muntaner aconsella que sigui “d’ampli espectre, que cobreixi UVB i UVA“, fet que ve marcat en els envasos. A més, recorda que els dermatòlegs sempre recomanen un factor de protecció “de mínim 30 i gairebé sempre de 50”.
Si és massa tard per fer alguna cosa i ens hem cremat, es pot alleugerir l’impacte i ajudar la pell: “Posar-se compreses fredes per alleugerir aquests símptomes, posar-se crema hidratant o aftersun i en cas que tinguem molèsties, anar al metge per aplicar un corticoide suau perquè baixi abans la inflamació”, aconsella la doctora.
L’especialista també recomana que ens mirem les pigues dos o tres cops l’any per comprovar si es mantenen amb una mida i aspecte similar i així detectar melanomes.
