Una recerca internacional amb la participació de l’Hospital de Bellvitge i l’IDIBELL ha constatat que seguir una dieta mediterrània i fer exercici disminueix el risc d’iniciar un tractament amb psicofàrmacs en les persones grans.
L’estudi, publicat a la revista de divulgació científica Age and Ageing, recull les dades de gairebé 7.000 participants d’entre 55 i 80 anys amb risc cardiovascular. Els resultats mostren que les persones que segueixen una dieta mediterrània tenen entre un 23 i un 28% menys de probabilitats d’iniciar el consum d’antidepressius, així com altres reduccions en el consum d’ansiolítics, antipsicòtics i anticonvulsius.
En el cas de l’activitat física, els exercicis de 20 minuts diaris d’intensitat moderada, com ara caminar de pressa o fer una classe de ball, han provat una disminució d’entre el 15 i el 20% en el consum d’antidepressius i ansiolítics.
Ara bé, quan tots dos factors es combinen, els resultats són especialment destacables amb una reducció de fins al 59% en el cas dels antidepressius i un 46% en el dels ansiolítics.
El Dr. Antoni Riera-Mestre, cap del Servei de Medicina Interna de l’Hospital de Bellvitge, membre de l’estudi juntament amb el Dr. Xavier Pintó, investigador principal del grup de recerca en Malalties Sistèmiques, Vasculars i Envelliment de l’IDIBELL, ha destacat la importància d’aquesta anàlisi en un context en què l’envelliment de la població ve de la mà d’un augment de l’ús de psicofàrmacs en edats avançades, “on els efectes adversos poden tenir més impacte”, declarava.
La recerca, tot i que el seu caràcter observacional impedeix establir una relació de causa-efecte, també obre la porta a futures investigacions sobre com prevenir trastorns com la depressió, l’ansietat, la psicosi o l’epilèpsia en persones grans gràcies a la intervenció de la dieta mediterrània i l’activitat física.
