Moure’s és fonamental en totes les edats, però especialment per a la gent gran. Amb aquesta idea el pròxim 22 de gener la Biblioteca de Bellvitge acollirà la xerrada “Com mantenir-se en forma a partir dels 65 anys?”. Dos fisioterapeutes de l’Hospital de Bellvitge atendran preguntes, dubtes i rutines per transmetre la importància de mantenir-se actiu en tots els aspectes de la vida.
La jubilació i l’envelliment porten moltes persones a reduir notablement l’activitat física: “La tendència de la gent gran és anar-se fent sedentaris. Tot el que puguem fer per mantenir-nos actius, farà que l’envelliment sigui millor“, destaca la fisioterapeuta de l’Hospital de Bellvitge, Helena Cabo, una de les protagonistes de la xerrada.
Exercicis aptes per a tots els nivells i afectacions
Un dels protagonistes a la trobada serà l’ictus. Patir-ne un no ha de suposar deixar de moure’s: “Només controlen una part del cos i l’altre la controla en funció del nivell d’afectació. Ens centrem a integrar aquesta part que el pacient no controla en les seves activitats de la vida diària”, destaca el fisioterapeuta Guillem Cobos, qui també portarà la xerrada.

A L’Hospital de Bellvitge centenars de pacients segueixen els exercicis que es transmetran a la xerrada. Allà defensen la filosofia de moure’s i guanyar autonomia amb l’activitat física.
Els especialistes insisteixen que el més important és moure’s, per molt poc que pugui semblar. A més, destaquen els beneficis de fer entrenaments de força i cardiovasculars.