El programa ‘L’H Camina i fes Salut’ ha finalitzat amb una jornada de cloenda en la que els participants han caminat des del Centre Cultural de Bellvitge fins al Auditori Barradas.
Abans de sortir, però han rebut una petita introducció sobre la marxa nòrdica. Es tracta d’una activitat física a l’aire lliure que consisteix a caminar de manera natural amb l’ajuda de dos bastons especialment dissenyats per aquesta disciplina.
Marga Planelles, encarregada caminades L’H Camina i fes salut, ha explicat que “la marxa nòrdica consisteix en caminar amb uns bastons que ens ajuda a impulsar-nos, a guanyar equilibri i adaptar-nos al medi. Podem treballar amb ells la postura, braços, cames una mica de tot”.
Una caminada organitzada el Servei de Salut de l’Ajuntament, en coordinació amb els Centres d’Atenció Primària i amb els serveis de salut mental de la ciutat. S’han fet un total nou caminades d’entre 4 i 7 quilòmetres per la ciutat amb una breu visitaguiada a un edifici o espai singular. Entre d’altres, s’han dut a terme caminades fins la biblioteca central Tecla Sala, Ruta de la vila vella pel barri del Centre,visita al CAID, a l’IDIBELL o una ruta pel Riu Llobregat.
Beneficis de caminar cada dia
L’objectiu d’aquestes caminades es posar de relleu els beneficis de caminar com a activitat física que permet millorar l’estat de salut de les persones tant física com emocional. En aquestes sortides s’ha d’utilitzar calçat i roba còmode, gorra o barret per protegir-se del sol, paraigua i impermeable si plou. S’ha de portar aigua per anar bevent durant la caminada i es pot portar bastó que dona seguretat.
La intenció es que tothom conegui en primera persona els beneficis de caminar com una activitat física que millorar l’esta de salut en persones que tenen malalties cròniques com ara obesitat, hipertensió, diabetis o cardiopaties i també persones sedentàries
El cicle del curs 2025-2026 ha tancat amb un xifra d’assistents situada al voltant de les 60 persones per sessió i es preveu que el programa torni a posar-se ne marxa el mes d’octubre.