L’estiu ha arribat. Això significa que les llargues jornades de radiació solar ja són aquí. En aquesta època de l’any, passem més temps sota el sol i això comporta uns certs riscos. L’Hospital de Bellvitge ens explica diversos consells per protegir-nos del sol i poder gaudir de l’estiu.
Quina crema solar has de tenir?
La crema solar ha de ser mínim de 20 SPF amb diferents ingredients actius per protegir-se dels raigs UVA i UVB i que sigui resistent a l’aigua i la suor. Com a norma, s’ha d’aplicar la crema solar 30 minuts abans de sortir de casa.
Les cremades solars poden provocar enrogiment i dolor, butllofes, pell pelada o símptomes sistèmics (febre, nàusees, vòmits, etc).
Sabies que?
- Els mesos d’estiu, l’exposició a la radiació ultraviolada augmenta en apropar-nos a l’equador i és més intensa
- Al migdia, la intensitat de les radiacions és màxima i més gran en zona tropical
- L’aigua no protegeix contra les radiacions solars
Quines mesures complementàries pots prendre per protegir-te del sol?
- Utilitza barrets d’ala ampla
- Beu aigua constantment
- Refresca’t amb dutxes curtes
- Usa ulleres de sol homologades
“Els mites de sol”, nou podcast de ‘Veus de Bellvitge’
Etiquetes